あなたの目は大丈夫？
30秒でわかる目の状態とケアの方法
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「目が悪くなっている」ことに気づいている方、いったどれくらいいるでしょうか。
これから下の文章を、画面から腕をいっぱい伸ばした状態で、読んでみてください。
A
新元号は「令和(れいわ)」になりました。
B
日本最古の歌集である万葉集が由来です。
C
候補に上がったのは6原案だったそうです。
どうでしょうか？ A や B が見えにくい人は、注意してください。
一番小さな C の文章が読めた方も、安心してはいけません。
以下の項目に覚えはありませんか？
□１日１時間以上、スマホやパソコンをみている
□夕方になると遠くがぼやけてくる
□１日中遠くも近くもぼやけている
□まぶたが重く感じる
□まぶたを押すと痛みがある
□目が乾く
□意識的にまばたきをしたくなる
□目薬をしないとつらい
□外でも室内でもまぶしいと感じる
□首や肩がこる
□目の奥が痛んだり、頭痛があったりする
□思うように眠れない
一つでも当てはまる方は、気をつけてください。
人は、左目と右目の両方で視力を補っています。そのおかげで、物が立体的に見えるし、奥行きも感じ取ることができるんです。
しかし、両目を使うということに、デメリットもあります。
それは「目が悪くなったことに気づきにくい」ということです。
参考：https://www.yoshiko-eye.jp/EyeExamination.html
目が見えにくくなることで起きた不自由さを、感じたことはあるでしょうか？
例えば…
などなど…
ほかにも、読書やゲームがしにくいといった、楽しいはずの趣味が楽しめない人もいるようです。
目が見えにくくなるのは、目が緊張しているから？
なぜ目が疲れるのか。
それは、まばたきの回数にあります。
引用：「マス目」で気づく目の病気より
ぼーっとしているときのまばたき回数は、1分間に約30回。
読書中は1分間に約12回、パソコンになると1分間に約8回と、半分以下にまで減ってしまいます。
それに加えて、スマホやパソコンの場合、光の刺激を受けています。
痛みはなくとも、目は確実にダメージを受けているんです。
目の疲れは、温めるのがいいと言いますが、それは一時的な解決でしかありません。
ではどうしたらいいのか。
それは、
目に良いとされる「アントシアニン」を摂取すること。
アントシアニンは、ブルーベリーによく含まれる、赤紫色をした成分です。
パイロットを職業としている人は、ブルーベリーを意識的に摂るようにしているんだとか。
ブルーベリーの皮が赤紫なのは、アントシアニンの色素です。
そして、ブルーベリーのさらに上をいくアントシアニン量を含有しているのが、「ビルベリー」というフルーツ。
なんとブルーベリーの6倍ものアントシアニンを含んでいます！
その証拠にビルベリーは皮だけでなく、果肉まで色が濃いんです。
引用：めなりより
この赤紫色をしたアントシアニンが、光の刺激を抑えてくれるので、目が疲れにくくなるんです。
「最近見えにくくなったから」と眼鏡やコンタクトを選んでも、目の悪さは改善されたわけではありません。
臭いものに蓋をするのと一緒で、根本的な解決には至っていないのです。
あれ？と思ったら、眼鏡やコンタクトに頼る前に、まずアントシアニンを摂取してください。
ビルベリーってどこに売ってるの？
なかなか見かけないビルベリー。
それもそのはず、原産地は北欧なんです。
日本ではフルーツのままでの需要は少なく、大抵アイケア系のサプリメントに使われていることが多いそう。
そんなサプリメントの中で、今回はめなりをオススメしたいと思います。
オススメの理由は、初回907円と低価格でありながら、ビルベリー配合量は業界でトップクラスな点です。
実感力もそうとうなもので、モニターリピート率は93.9%！※
※引用：めなりより
80歳パチンコライターの不二子さんも「パチンコ台やテレビが見にくくなった」ことをきっかけに、めなりを始めたそうです。
この記事を読んでいる時にも、ぼんやりしてきたな～と感じた方は、めなりを試されて見てはいかがでしょうか？
情報提供：さくらフォレスト株式会社