健康だけじゃない！？
美容効果にも期待できる雑穀米の栄養素に注目！
＜PR 株式会社コムセンス＞
こんにちは！
まだまだ子育てに奮闘するなか、共働きで頑張っている主婦ライターのみなこです。
仕事も子育ても忙しく、ここ最近はお肌の調子が下がり気味…。仲のいい同僚のママ友と、いつもスキンケアの情報を交換しています。
そのママ友とは、肌質も似ているので、同じラインを使っているのですが…最近、様子がなんだか違う…。
いいコスメ見つけたの？と聞いてみたら
「雑穀米にしたからかも」と言っていたんです。
雑穀米って健康に気を使って食べるものだと思っていたけど、美容にもいいの？と思って、いろいろ調べてみることに！
ビタミンEは白米の40倍！より良い雑穀米の選び方は？
白米と雑穀米の成分で、共通しているものを比較してみました。
※グラフ内：日本食成分表を参照
日本人には不足しやすい栄養素です。白米などの糖質は酵素の働きで分解され、エネルギーに変わります。ビタミンB1はこの酵素が働くときに必要な補酵素で、糖質の代謝に不可欠なものです。ビタミンB1が不足すると、糖質をエネルギーに変えることができません。その場合は体の中に残り、体脂肪になってしまいます。
脂溶性のビタミンEは過酸化脂質の生成を抑えることで、エイジングケアに働くとされています。また、LDL(悪玉)コレステロールの酸化もおさえてくれます。
美容系サプリメントなどによく含まれている成分です。
大きく、水に溶けない不溶性食物繊維と、水に溶ける水溶性食物繊維に分けられます。
不溶性食物繊維は、腸内環境を整える働きがあります。
水溶性食物繊維は、水分を吸収して膨張します。
このことから、肌のバロメーターとも言われる腸内環境を整える働きがあり、腹持ちも良くダイエット時に向いていると、美容にも大変注目されている成分です。
また、こういった栄養素って、単体だけでとっても意味がありません。それぞれの栄養素をバランス良く一度に摂ることで、栄養素同士が補い合ってより大きな効果を発揮するんです。
このことから、雑穀米の選び方は
・美容に良い栄養素がたっぷり入ったもの
・雑穀の数はできるだけ多いほうがいい
ということです。調べた結果、33種類もの雑穀を使っている商品を見つけました。
評判の三十三雑穀米
それがこの三十三雑穀米。
名前の通り、33の雑穀が入っています。この量は業界トップクラスです。
口コミでも、多くの人が評価していました。
腹持ちがいいのか間食が減ったし、とにかくスッキリ出ます！楽々ダイエットみたいで長続きしています。
(30代後半／女性／店員)
※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
格段と化粧のノリがよくなりました。調子がいいです。表情が明るくなったと旦那に褒められたので、今もできるだけ雑穀中心にしています。お勧めですよ。
(30代前半／女性／会社員)
※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
肌荒れが気にならなくなってきました。これは雑穀米のおかげだ
(40代前半／女性／主婦)
※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
しかし、いくら美容にいいとはいえ、これほど多くの雑穀が入っているとなると、味の方に影響があるんじゃないかと思ったんですが、「おいしい雑穀米ランキング」では第1位を獲得していました！
健康だけでなく美容にも良いって、雑穀米の栄養素ってすごい！
体の中からキレイに、みたいなことをよく聞きますが、リズムも整って上向きになった気がします。栄養価も高いから、子供に食べさせても◎母親としてもいい買い物ができたと思います。
最後まで読んでくれた方に朗報！お得な買い方
実はママ友は、ず～っとお得な価格で毎回購入しているそう。なので、この記事を読んでくれた方にだけ教えます！
このページから、
半額で購入することができます。
先ほども言ったように、定期縛りはありません！
私も購入してます！今ではほぼ毎日といっていいほど、
明日の朝ごはんから、ぜひ三十三雑穀米を始めてくださいね♪
